Mano pasiruošimas ištvermės sporto sezonui prasidėdavo jam pasibaigus.
Kai nebebūdavo varžybų ir viskas nurimdavo, būdavo pats tinkamiausias laikas susitelkti į silpnųjų
pusių vystymą. Tuo metu gydydavausi traumas ir stiprindavau tas kūno dalis,
kurioms tekdavo didžiausios apkrovos sezono metu. Šis pasiruošimas
būdavo nukreiptas ne tik į fizinio kūno stiprinimą, bet ir į
psichologinės pusiausvyros atstatymą bei sportinių tikslų išsigryninimą. Nuo
šio etapo labai daug priklausydavo, kaip mano kūnas ir
psichika atlaikys visą varžybų sezoną.
Norėdami išplauki į atvirą jūrą, laivą turime paruošti dar
būdami krante: įtempti lynus, užlopyti bures, patikrinti denį ir
laivo korpusą. Turime viską atidžiai apžiūrėti, apeidami
kiekvieną jo centimetrą. Išplaukus į atvirą jūrą ir užklupus
audrai mes nebeturėsime kada rūpintis silpnomis laivo vietomis.
Tokiomis akimirkomis mes būname susitelkę į išlikimą ir
vadovaujamės savo instinktais. Bet koks aplaidumas krante mums gali
labai brangiai kainuoti atviroje jūroje. Pasiruošimas kelionei yra
lygiai toks pat svarbus kaip pati kelionė.
 |
| Nuotrauka paimta iš Pinterest |
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą